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現代人のための妊娠への準備

~妊娠への道~

妊活という言葉ができるくらい切望してやまない妊娠、子供を授かるための努力を続けているすべての皆さんへ送る、本当に妊娠するために必要なことを、情報過多の今だからこそ大切なことをシンプルにまとめてお届けします。

 

第3章(最終章)

<現代人のための妊娠への準備>

~ストレスが多い時代の心と体を助けてくれるサプリメント~

前回では、体力やコミュニケーションが大事という話でしたが、ストレスの多い現代に生きる私たちはどうすればよいのか?基本に立ち戻って考えてゆきましょう。

まず妊娠は、男女共同の営みだということです。どちらが欠けても妊娠は発生しません。

 

ストレスの多い現代の夫婦生活にかけているのは、「イチャイチャ」と「ムラムラ」です。

これが不足する原因は相手に自分を魅力的に見せるという単純な行為が、多様化してしまったファッションやライフスタイルのせいで複雑になったのも原因とみられています。

しっかりと妊娠を導くためには、性交前にお互いを魅力的に思えるような工夫が大事で、これが本能(ホルモンによる性衝動)をしっかりと目覚めさせ、濃密な受精を可能にするのです。

さらに、普段の生活の中でも特に食事は健康に直結する大事な要素ですから、休日には一緒に食材を買いにゆき、お互いに意見を出して献立を考え(仲よくですよ!)楽しい食事タイムを作るように心がけましょう。

 

体力(持久力)もしっかり性交を行うには大切な要素ですので、何らかの運動をする事が大切です。

「運動はそれほど得意でもないな~」という人もおりますが、実は内臓を活性化させるには、さほど複雑な運動は必要なくて、単純に体を上下に揺さぶればOKなんです。

 

ジョギングや軽いランニングで十分効果があります!

できれば30分くらいは続けるとさらに効果的です。

 

走り回るのが無理な場合は、縄跳びでも十分同じ効果がありますので工夫してみましょう。

 

さて、ここまで読んでいただくとそんなに特別なことが必要ってわけでもないように見えますが、実はこれだけ頑張っても現代のストレスは強烈で、「イチャイチャ」と「ムラムラ」を引き出すにはまだまだ足りないんです。

そこで、妊活を成功させる心と体を手に入れるために、サプリメントの助けを借りるという方法があります。

ただ、注意しなくてはならないのが、効き目ばかりを追いかけて強い成分を飲み続けると、本来の体調を損ねてしまい、逆効果になってしまうものがあるのです。

サプリメントが妊娠を導くのではなく、妊娠を導ける体を作るのが本来の目的ですので、過剰摂取が副作用を招くようなサプリメントや成分量が少なくて何の効果も期待できないようなものは避けてください。

あと、あまりにも胡散臭い宣伝のものは避けましょう。

 

現在市販されている妊活サプリで良心的なのは、ゲンナイ製薬株式会社の「プレグルCB-1カプセル」とシンゲンメディカル株式会社の「ミトコア300mg」です。

この二つのサプリメントは、ホームページを見ていただくと分かりますが、どこに何が書いてあるかわかりやすく、成分量もきちんと掲載されており、男性用、女性用とどちらも用意されていて、妊活をバランスよくフォローしているのが特徴です。また女性専用のサプリでは、株式会社ビーボが販売している「ベルタ葉酸アプリ」がおすすめです。

葉酸は摂取過剰になると薬効がさがり、副作用が出てしまいますが、この会社はきちんと1日の摂取目安が説明されていて良心的です。

サプリメント摂取は男女共に摂取するのが一緒に頑張っている気持ちを盛り上げるのに効果がありますので、女性専用の妊活サプリを選択したら、男性は滋養強壮を主体とした穏やかな精力剤を摂取するなど工夫が必要です。

お互いにストレスをなくし、しっかりと「イチャイチャ」して「ムラムラ」を引き出すのが妊娠への最短距離です。

ホルモンの分泌を活発化させることこそ本能に基づいた妊活といえるでしょう。

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